Lichaamskracht
Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht om sterker te worden en belangrijke spiergroepen actief te trainen.
Groepsles
Calisthenics
Kracht, core en mobiliteit met lichaamsgewicht
Calisthenics bij Chachi Sports Utrecht: train je hele lichaam met eigen lichaamsgewicht en elastieken, verbeter kracht, balans en core stability.
Niveau
Alle niveaus
Duur
60 minuten
Focus
Kracht, core & mobiliteit
Materiaal
Eigen lichaamsgewicht & elastieken
Ladies only
Train in een rustige, motiverende omgeving met aandacht voor techniek, sfeer en persoonlijke progressie.
De les
Over Calisthenics
Calisthenics is de ideale groepsles voor vrouwen die hun lichaamskracht, core en mobiliteit willen versterken. In deze les train je uitsluitend met je eigen lichaamsgewicht en elastieken, waardoor je effectief en veilig alle belangrijke spiergroepen activeert.
Calisthenics verbetert niet alleen kracht, maar ook balans, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Door gecontroleerde bewegingen en het gebruik van elastieken ontwikkel je een sterk, fit en functioneel lichaam, zonder zware apparaten of gewichten.
Onze ervaren coaches begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je op jouw eigen niveau traint. De afwisselende oefeningen dagen je uit, helpen je sterker en energieker te worden, en vergroten je zelfvertrouwen, terwijl je traint in een motiverende ladies-only omgeving.
Voor wie is Calisthenics?
Calisthenics is ideaal voor vrouwen die sterker willen worden, hun core willen verbeteren en meer controle over hun lichaam willen krijgen. Je traint op je eigen niveau met lichaamsgewicht en elastieken, in een motiverende ladies-only omgeving.
Wat je traint
Core & mobiliteit
De oefeningen helpen je core stability, mobiliteit en lichaamscontrole te verbeteren.
Balans & coördinatie
Met gecontroleerde bewegingen en elastieken werk je aan balans, coördinatie en meer lichaamsbewustzijn.